Loopbaan, Coaching & Werkgeluk

Het kan zijn dat jij momenteel ook vastloopt in jouw werk of carrière. Jij hebt bijvoorbeeld net een functioneringsgesprek gesprek gehad met jouw werkgever. Jouw werkgever constateert bijvoorbeeld dat jij niet verder groeit in de functie die jij na een promotie hebt gekregen. Of jouw werkgever stipt andere zaken aan waarin jij vastloopt. Gevolg is misschien wel geen of een wat mindere salarisverhoging.

Nu kun je dit zien als iets negatiefs, mijn tip is; zie dit positief. 

Als jij vastloopt in jouw werk dan betekent het niet meteen dat jij jouw functie niet aankunt. Het betekent dat jij nog een ontwikkeling mag maken om te komen waarin jij, in jouw functie mag zijn. Een werkgever kan jou een coachingstraject aanbieden. Als jou.w werkgever jou dit aanbiedt dan betekent dit ook dat er vertrouwen ligt naar jou. Vertrouwen dat coaching helpt zodat jij je verder ontwikkelt en niet met vastloopt.

Het is ten eerste belangrijk dat jij de patronen bij jezelf gaat herkennen waardoor je steeds vastloopt. Bewustwording hiervan levert al veel goede informatie op. Wees hierin ook eerlijk naar jezelf. 

Jij kunt dit ook een stap voor zijn. Als jij zelf al jouw patronen ziet, kun jezelf ook kiezen om een coachingstraject aan te gaan. Je doet het namelijk altijd voor jezelf. Jouw ontwikkeling neem je mee in jouw functie, maar ook als jij kiest voor een andere baan of besluit om voor jezelf te beginnen.

Hoe leuk is het dan dat jij iets hebt gedaan met jouw valkuilen?

Er wordt een breed scala aan coaching aangeboden. Wil jij dat echt voor jezelf gaan  inzetten maar wel in jouw eigen tijd? Dan is online coaching ook een uitstekende optie.

Kijk eens naar de Coachingsopties bij NewStart, of NLP trainer Robin Stevens. Zorgen angst eh stress ervoor dat jij vastloopt. Wellicht kan bureau Breinfijn jouw helpen.

Kijk voor de links naar de genoemde organisaties bij ‘Hulpmiddelen die mij verder helpen,’ onderaan deze pagina. 

Tegelijkertijd geeft jouw gevoel andere signalen, zoals: ‘Wordt het niet eens tijd om die switch te maken?’ of ‘Er is weer een jaar verstreken en je hebt nog steeds niets gedaan richting die switch.’

Veel mensen ervaren een gebrek aan zelfvertrouwen als het gaat om het maken van een carrièreswitch. Die switch mag je breed zien. Ook de stap naar het zelfstandig ondernemerschap valt er wat mij betreft onder.

Een gebrek aan zelfvertrouwen kan diverse oorzaken hebben. Soms ontstaat het al in de kindertijd. Ouders, broers of zussen bijvoorbeeld die jou vertelden dat jij nooit een hoogvlieger zou worden, of dat jij iets toch niet kon.

Deze negatieve overtuigingen van anderen ben jij misschien onbewust gaan overnemen. Kijk je goed naar deze mensen, dan zie je soms dat zij zelf ook weinig zelfvertrouwen hadden.

Het kan ook zijn dat je al eens een carrièreswitch hebt gemaakt die uiteindelijk niet lukte. Ook dat kan jouw zelfvertrouwen flink ondermijnen. Prijs jezelf dan eerst omdat jij toen wél die stap hebt gezet. Kijk vervolgens eerlijk waarom het jou toen niet lukte. Was jij er misschien nog niet klaar voor? Dat is niet per se falen, maar kan ook een les zijn. Wellicht heb jij nu wél de vaardigheden en ervaring om die switch te maken.

NewStart en Frijters MindTuning kunnen jou helpen bij het opbouwen van meer zelfvertrouwen. Het is zonde om een gewenste carrièreswitch steeds uit te stellen omdat je jezelf tegenhoudt door onzekerheid.

Je kunt daarnaast bij 123test.nl kijken voor meer inzicht in jouw capaciteiten, competenties en persoonlijkheid. Misschien geven de uitkomsten van bepaalde tests een positiever en realistischer beeld dan het beeld dat jij zelf van jouw mogelijkheden hebt.

Kijk onderaan deze pagina bij ‘Hulpmiddelen die jou verder helpen’ voor de links naar deze tools.

Neuro Linguïstisch Programmeren is een nuchtere en praktische methode die gericht is op persoonlijke groei en effectieve communicatie.

Door NLP kun je meer inzicht krijgen in je onbewuste drijfveren, motivaties en denkpatronen. Dat kan je helpen om veranderingen aan te brengen in je handelen en communicatie.

Een uitgangspunt binnen NLP is dat mensen invloed kunnen leren uitoefenen op de manier waarop zij situaties ervaren en erop reageren. Door allerlei gebeurtenissen, bijvoorbeeld ingrijpende ervaringen uit het verleden, kunnen patronen ontstaan die je in het dagelijks leven belemmeren.

Dat kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat je jezelf niet goed genoeg vindt, anderen steeds voor laat gaan of twijfelt aan jouw eigen mogelijkheden. Gedachten als ‘Wie ben ik nou?’ of ‘Wie zit er op mij te wachten?’ kunnen dan veel invloed krijgen.

Je kunt jezelf bijvoorbeeld tegenkomen wanneer je een opleiding wilt volgen waarbij je steviger in je schoenen moet staan. Het kan ook jouw carrière of een mogelijke promotie in de weg staan. Misschien houdt onzekerheid je zelfs tegen om jouw passie te volgen. Ook binnen relaties kunnen dergelijke patronen invloed hebben.

Het hoeft overigens niet altijd om grote of traumatische gebeurtenissen te gaan. Zelfs een ogenschijnlijk onbelangrijke gebeurtenis of opmerking kan invloed hebben op hoe wij denken, voelen en handelen.

NLP ontstond in de jaren zeventig in Californië. Richard Bandler en John Grinder onderzochten onder andere patronen in communicatie en verandering.

NLP bestaat uit verschillende praktische technieken waarmee je bewuster kunt worden van jouw denk- en gedragspatronen en kunt oefenen met andere manieren van reageren.

Wil jij persoonlijk groeien en meer durven zeggen, voelen en doen wat jij wilt? Kijk dan onderaan deze pagina bij ‘Hulpmiddelen die jou verder helpen’. Daar vind je de link naar Robin Stevens.

Robin Stevens is in Nederland een bekende NLP trainer.

 Het lijkt er zelfs op dat jouw collega meer waardering krijgt dan jij. Was jij maar zo leuk en sociaal als jouw collega.

Zo kan ik nog veel meer voorbeelden van vergelijkingen geven. Nog een laatste voor de lezers die een sales- of verkoopfunctie hebben: mijn collega verkoopt veel meer en heeft meer succesvolle leads dan ik. Hij of zij beschikt gewoon over veel meer van deze vaardigheden dan ik. En zijn of haar uiterlijk zit ook nog eens mee.

Je voelt je minder dan jouw collega’s, wellicht zelfs op bijna alle fronten. Misschien krijg je hierbij gevoelens van jaloezie, boosheid, wrok of afgunst. Je geniet er misschien zelfs van als die collega een fout maakt.

Herkenbaar? Zie je het patroon?

Je vergelijkt jezelf met een collega. Dat gebeurt vaak. Als wij onszelf met een ander vergelijken, komen we er zelf nogal eens bekaaid vanaf. We bekijken onszelf namelijk door onze eigen bril. We kijken niet altijd objectief naar onszelf: op onze bril zit als het ware een filter.

Andersom kan trouwens ook. Misschien vind jij jezelf juist beter dan jouw collega’s. Een gevolg daarvan kan zijn dat je je neerbuigend gedraagt tegenover collega’s of voortdurend wijst op hun fouten en tekortkomingen. Iets wat de werksfeer niet ten goede komt.

In beide gevallen kun je afstand creëren tussen jou en jouw collega’s. Dat kan door jouw eigen gedrag gebeuren, maar ook doordat andere mensen aanvoelen hoe jij naar hen kijkt.

Wellicht zijn mijn voorbeelden wat overdreven, maar ze laten wel zien welke gevolgen het voortdurend vergelijken met collega’s kan hebben.

Herken jij jezelf hierin? Dan is het ten eerste goed om eens naar jouw eigen ‘filter’ te kijken.

Dat filter kan onder andere bestaan uit overtuigingen die jij over jezelf hebt. Sommige overtuigingen kunnen behoorlijk diep zitten. Wanneer je jezelf voortdurend onderwaardeert, kan daar bijvoorbeeld een gedachte achter zitten als: ‘Ik ben niet goed genoeg.’

Vind jij jezelf juist altijd beter dan een ander? Ook dan kan het interessant zijn om te onderzoeken waar dat vandaan komt. Misschien heb je bepaalde ideeën over jezelf of anderen in de loop van jouw leven ontwikkeld. Het vergt eerlijkheid, geduld en vooral de bereidheid om daar eens kritisch naar te kijken.

Als deze patronen je behoorlijk in de weg zitten, kun je overwegen om coaching in te schakelen. Coaching kan je helpen om bepaalde overtuigingen en denkpatronen in kaart te brengen en te onderzoeken of je daar anders mee om kunt gaan. Je zult het uiteindelijk zelf moeten doen; een coach begeleidt je daarbij.

Je kunt hiervoor bijvoorbeeld eens kijken bij NewStart. Zij bieden onder andere het online traject ‘Blijvend zelfvertrouwen’ aan. Je kunt ook via Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) aan gedachten, gedrag en overtuigingen werken. Hiervoor kun je bijvoorbeeld kijken naar de trainingen van Robin Stevens. Ook Frijters MindTuning richt zich op het werken met gedachten en mindset.

Je kunt daarnaast proberen meer inzicht te krijgen in jouw persoonlijkheid. Hiervoor kun je bijvoorbeeld kijken naar de persoonlijkheidsvragenlijsten van 123test.nl. Zo’n vragenlijst kan je meer inzicht geven in bepaalde eigenschappen en voorkeuren.

Ik heb verder nog een paar tips die je alvast kunnen helpen.

Stel jezelf gerichte vragen.
Is jouw collega echt beter in alles? Is het erg dat iemand ergens beter in is? Moet ik overal goed in zijn? Als ik werkelijk niet geschikt was voor mijn functie, waarom heb ik deze functie dan gekregen?

Dit zijn slechts enkele voorbeeldvragen. Door jezelf dit soort vragen te stellen, kun je proberen de situatie wat meer te relativeren. Stel vooral vragen die aansluiten bij jouw eigen situatie. De antwoorden kunnen soms confronterend zijn, maar ze kunnen je ook aanknopingspunten geven om verder te komen.

Ga eens in gesprek met jouw collega.
Vraag om advies, maar durf ook eens om positieve feedback te vragen. Misschien ziet jouw collega kwaliteiten in jou waar je zelf nauwelijks bij hebt stilgestaan. En misschien ontdek je dat die collega over zichzelf óók onzekerheden heeft die jij aan de buitenkant helemaal niet ziet.

Kijk hieronder bij ‘Hulpmiddelen die jou verder helpen’ naar de organisaties die in dit artikel zijn genoemd.

Wanneer jij je onzeker of misschien faalangstig voelt op het werk, dan weet je dat dit slopend kan zijn. Naar je werk gaan voelt dan soms als een lijdensweg. Je voelt je bijna altijd gespannen en gestrest. Langdurige psychische belasting kan uiteindelijk ook bijdragen aan ernstigere klachten.

Waar komt dit eigenlijk vandaan? Onzekerheid en faalangst op het werk ontstaan vaak door een combinatie van persoonlijke, mentale en werkgerelateerde factoren.

Je legt de lat bijvoorbeeld erg hoog. Je stelt strenge en soms onrealistische eisen aan jezelf. Je bent bang om fouten te maken. Mensen die hiermee worstelen voelen zich soms over verantwoordelijk en controleren hun werk meerdere keren. Ook kunnen zij moeite hebben met opbouwende feedback en deze veel zwaarder ervaren dan bedoeld.

Of je werkt structureel over omdat je alles af wilt krijgen. Langdurige stress kan uiteindelijk leiden tot uitputting en andere psychische klachten.

Het kan ook zijn dat jij last hebt van het impostersyndroom. Dat is het gevoel dat je op een dag door de mand zult vallen en eigenlijk niet goed genoeg bent voor jouw functie.

Veel onzekerheid kan voortkomen uit een negatief zelfbeeld. Je ervaart jezelf niet als goed genoeg en vergelijkt jezelf regelmatig met anderen. Daarbij trek je misschien steeds de conclusie dat jij minder goed bent.

Ook oude overtuigingen kunnen een grote rol spelen. Misschien heb je bijvoorbeeld geleerd dat je altijd perfect moet presteren om erbij te horen of gewaardeerd te worden. Zulke overtuigingen kunnen onder andere ontstaan door ervaringen binnen jouw gezin, familie, school of eerdere werkomgeving.

Er kunnen daarnaast werkgerelateerde oorzaken zijn. Denk aan een nieuwe rol of functie waarin je jouw draai nog niet hebt gevonden. Ook een gebrek aan waardering, onduidelijkheid over taken en verantwoordelijkheden of onduidelijke verwachtingen vanuit het management kunnen onzekerheid versterken.

Het belangrijkste is om eerst te erkennen en accepteren dat jij hier last van hebt. Je hoeft niet voortdurend tegen jouw onzekerheid te vechten. Alleen al erkennen wat er speelt, kan soms wat rust geven.

Besef ook dat jij niet de enige bent. Contact zoeken met mensen die vergelijkbare ervaringen hebben, kan helpen.

Wees daarnaast eerlijk en praat erover, eventueel ook met jouw leidinggevende. Dat kan moeilijk zijn, maar het kan ook duidelijkheid geven. Jouw werkgever weet dan wat er speelt en kan mogelijk met jou meedenken over oplossingen.

Probeer ook te relativeren. Stel dat je ergens al langere tijd werkt en je voelt je nog steeds onzeker. Vraag jezelf dan eens af: als ik werkelijk helemaal niet goed zou functioneren, zou ik hier dan nog steeds werken?

Of misschien heb je net promotie gekregen. Het is dan helemaal niet vreemd dat je onzeker bent. Er komen veel nieuwe dingen op je af. Gun jezelf de tijd om te groeien in jouw nieuwe rol. Als jouw werkgever jou die promotie heeft gegeven, heeft jouw werkgever waarschijnlijk ook vertrouwen in jouw mogelijkheden.

Tenslotte kun je kijken naar professionele hulp. Denk bijvoorbeeld aan psychologische begeleiding. Afhankelijk van de oorzaak en ernst van jouw klachten kunnen ook andere vormen van begeleiding passend zijn.

Coaching via Breinfijn, Frijters MindTuning of NewStart kan ondersteuning bieden bij onzekerheid, persoonlijke ontwikkeling en zelfvertrouwen. Ook kun je kijken naar de mogelijkheden van NLP-trainer Robin Stevens.

Bekijk onderaan deze pagina bij ‘Hulpmiddelen die jou verder helpen’ welke mogelijkheden er zijn.

Een negatieve reactie op jouw werk kan je dagenlang achtervolgen. Het kan ook jouw zelfvertrouwen en motivatie ondermijnen.

Het is heel menselijk om kritiek als pijnlijk te ervaren. We vinden het over het algemeen belangrijk om geaccepteerd en gewaardeerd te worden door anderen. Kritiek kan daardoor soms harder binnenkomen dan degene die de feedback geeft misschien bedoelt.

Het persoonlijk aantrekken van kritiek kan echter ook iets over onszelf zeggen. Als jij je door negatieve feedback op jouw werk, maar misschien ook privé, erg aangevallen voelt, kan het goed zijn om eens op onderzoek uit te gaan. Waarom raakt kritiek jou zo? En kun je leren om er anders naar te kijken?

Wanneer wij kritiek persoonlijk aantrekken, kan dit te maken hebben met negatieve overtuigingen over onszelf. Overtuigingen die misschien niet eens helemaal van onszelf komen, maar die we in de loop van ons leven hebben overgenomen van anderen. Een gedachte die daarbij kan spelen is: ‘Ik ben niet goed genoeg.’

Krijg jij vervolgens negatieve feedback op jouw werk, dan kun je bijvoorbeeld gedachten krijgen als: ‘Ik doe altijd zo mijn best. Dan maak ik eens een fout en word ik meteen gestraft. Zie je wel, ik functioneer niet goed genoeg.’

Het gevolg kan zijn dat je onzeker of boos wordt. Misschien houd je jezelf klein of val je juist uit tegen de collega die jou kritiek gaf.

Let wel: de manier waarop kritiek wordt gegeven is ook belangrijk. Wordt er bij iedere fout tegen jou uitgevallen en is de kritiek niet constructief of opbouwend? Dan mag je op een assertieve manier aangeven dat je de manier waarop de kritiek wordt gegeven niet prettig vindt. Tegelijkertijd kun je erkennen dat je een fout hebt gemaakt en dat je daarop aangesproken mag worden.

In dit artikel ga ik ervan uit dat de kritiek die jij ontvangt constructief en opbouwend is, maar dat jij deze toch persoonlijk opvat.

Herken jij jezelf hierin? Dan heb ik alvast een aantal tips.

Zie kritiek als een kans om te leren.
Probeer je eens open te stellen voor de kritiek. Misschien wijst iemand je op een blinde vlek waarvan je jezelf nog niet bewust was. Die bewustwording kan ervoor zorgen dat je bijvoorbeeld een taak voortaan anders aanpakt.

We kennen niet voor niets het spreekwoord: ‘Door schade en schande wordt men wijs.’

Probeer kritiek ook als iets waardevols te zien.
Sta eens objectief stil bij de kritiek die je in het verleden hebt ontvangen. Welke feedback heeft jou uiteindelijk geholpen? Waar ben je beter in geworden en waardoor ben je gegroeid?

Kritiek heeft mij persoonlijk een aantal waardevolle inzichten gebracht. Achteraf ben ik daar dankbaar voor.

Je hoeft het niet altijd met kritiek eens te zijn.
Herken jij jezelf niet in de kritiek en kun je op basis van de feiten uitleggen waarom? Dan hoef je de kritiek niet zomaar over te nemen. Je mag deze naast je neerleggen of aangeven dat je er anders tegenaan kijkt. Doe dit wel op een assertieve en respectvolle manier.

Kijk ook naar de manier waarop jij zelf kritiek geeft.
Als jij merkt dat je slecht tegen kritiek kunt, kan het interessant zijn om eens stil te staan bij de manier waarop je zelf feedback geeft. Probeer dit op een constructieve en respectvolle manier te doen.

Merk je dat kritiek jouw zelfvertrouwen of eigenwaarde regelmatig aantast? Dan kan het de moeite waard zijn om eens naar coaching of persoonlijke ontwikkeling te kijken.

Je kunt bijvoorbeeld kijken naar Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) bij NLP-trainer Robin Stevens. Ook Frijters MindTuning richt zich op het werken aan gedachten en mindset.

Frank de Moei van NewStart biedt onder andere de training ‘Blijvend zelfvertrouwen’ aan. Daarmee kun je werken aan jouw zelfvertrouwen en de manier waarop je met bepaalde gedachten en situaties omgaat.

Kijk hieronder bij ‘Hulpmiddelen die jou verder helpen’ naar de links van de organisaties die in dit artikel zijn genoemd.

Eigenlijk weet je wel dat je jouw functie niet meer aan kunt. Toch vind je het moeilijk om daar eerlijk over te zijn tegenover jezelf. Dat is ook niet gemakkelijk. Toegeven dat een functie die je misschien jarenlang hebt uitgevoerd niet meer bij je past of te zwaar is geworden, kan behoorlijk confronterend zijn.

Misschien was de functie altijd al hoog gegrepen. Het is ook mogelijk dat de functie eerder prima bij je paste, maar dat dit inmiddels is veranderd. Misschien ben jij zelf veranderd, is de inhoud van je functie zwaarder geworden of zijn jouw omstandigheden anders geworden.

Hoe herken je dat je jouw functie niet meer aankunt?

Er kunnen verschillende signalen zijn:

• Jouw functie vormt een fysieke belasting die steeds zwaarder voor je wordt. Je hebt bovendien meer tijd nodig om te herstellen.
• Je vergeet vaker dingen en merkt dat concentreren steeds moeilijker wordt.
• Je merkt dat je meer fouten maakt.
• Je kunt jouw werk moeilijk loslaten en maalt er thuis bijvoorbeeld veel over.

Het is belangrijk om bij deze signalen stil te staan. Kijk eens goed naar jouw functie. Is deze inhoudelijk zwaarder geworden? Speelt jouw leeftijd langzamerhand een rol? Kun je alle nieuwe ontwikkelingen nog goed bijhouden? Misschien zijn jouw interesses, motivatie en behoeften veranderd. Of ligt het werktempo simpelweg te hoog?

Waarom is loslaten van een functie zo moeilijk?

Eigenlijk weet je misschien al dat je jouw huidige functie niet meer aankunt. Toch kan het moeilijk zijn om deze los te laten. Daar kunnen verschillende redenen voor zijn.

Misschien beschouw je het als een nederlaag. Wellicht kennen jouw collega’s jou al jarenlang in deze functie en vind je het moeilijk om een andere richting te kiezen. Ook onzekerheid over wat je dan wél wilt of kunt doen, kan een rol spelen.

Herken je dit? Dan kan het een goed moment zijn om aan loopbaanreflectie te doen.

Wil je dit eerst voor jezelf onderzoeken, zonder meteen allerlei stappen op je werk te ondernemen? Dan kun je bijvoorbeeld bij 123test een complete loopbaanscan online doen. Deze geeft inzicht in onder andere jouw interesses, verstandelijke capaciteiten en persoonlijk functioneren. Hierdoor krijg je een beter beeld van waar je staat en welke richting mogelijk bij je past.

Maakt de situatie waarin je weet dat je jouw functie eigenlijk niet meer aankunt je onzeker? Kijk dan of coaching iets voor jou kan zijn. Dat kan bijvoorbeeld via NewStart.

Kijk op deze pagina bij ‘Hulpmiddelen die jou verder helpen’ voor de links naar de genoemde organisaties.

Een bepaalde mate van stress hoeft helemaal niet ongezond te zijn. Sterker nog, gezonde spanning kan ervoor zorgen dat je alerter bent en beter presteert. Belangrijk is wel dat na zo’n drukke periode het normale werktempo weer terugkeert.
Veel organisaties kennen piekmomenten en rustigere periodes. Zolang er een goede balans is, vormt dit meestal geen probleem.
Het wordt anders wanneer de werkstress langdurig aanhoudt.
Langdurige werkstress kan uiteindelijk leiden tot lichamelijke en mentale klachten, verminderde prestaties en in sommige gevallen zelfs tot een burn-out.
Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor stress op het werk, bijvoorbeeld:
        ●       Je voelt je te verantwoordelijk voor je werk.
        ●       Je vindt het moeilijk om nee te zeggen.
        ●       Je bent perfectionistisch.
        ●       Er is onvoldoende balans tussen werk en privé.
        ●       Je neemt te veel taken op je schouders.
        ●       Je hebt moeite met plannen of het bewaken van je tijd.
Vaak versterken deze oorzaken elkaar.
Werkstress kan echter ook ontstaan door factoren binnen de organisatie zelf. Denk aan onduidelijke verwachtingen, een hoge werkdruk, slechte communicatie, onvoldoende ondersteuning of een gebrekkige bedrijfsvoering.
Wat kun je doen bij stress op het werk?
Wanneer de oorzaak vooral binnen de organisatie ligt, is het verstandig om hierover in gesprek te gaan. Bespreek jouw zorgen met collega’s, je leidinggevende of – wanneer dat passend is – met de ondernemingsraad (OR) of personeelsvertegenwoordiging (PVT). Soms kunnen relatief kleine veranderingen al veel verschil maken.
Ligt de oorzaak vooral bij jezelf? Onderzoek dan waardoor jouw werkstress ontstaat.
Misschien vind je het lastig om grenzen aan te geven. Of voel je je verantwoordelijk voor alles wat er gebeurt. Door inzicht te krijgen in jouw eigen gedragspatronen kun je leren om anders met werkdruk om te gaan.
Herken signalen van langdurige stress op tijd, zoals:
        ●       prikkelbaarheid;
        ●       vermoeidheid;
        ●       slecht slapen;
        ●       piekeren over je werk;
        ●       concentratieproblemen;
        ●       steeds minder plezier in je werk.
Praat hierover met je partner, familie of andere mensen die je vertrouwt.
Trek daarnaast tijdig aan de bel bij je leidinggevende, HR of de bedrijfsarts. Veel werkgevers waarderen het juist wanneer medewerkers open zijn over hun situatie. Zo kan er samen gezocht worden naar passende oplossingen.
Voorkomen is immers beter dan genezen. Langdurige werkstress is vaak een belangrijk waarschuwingssignaal voordat een burn-out ontstaat.
Stress hoeft niet altijd alleen maar negatief te zijn. Soms laat het juist zien dat het tijd is om iets te veranderen. Misschien mag je leren beter je grenzen aan te geven, perfectionisme los te laten of meer balans te vinden tussen werk en privé.
Blijven de stressklachten aanhouden of merk je dat je steeds minder grip krijgt op de situatie? Dan kan coaching je helpen om inzicht te krijgen in de oorzaken van jouw werkstress en praktische handvatten te bieden om hier anders mee om te gaan.
Hieronder vind je verschillende mogelijkheden voor coaching en persoonlijke begeleiding bij stress op het werk, werkdruk, burn-outpreventie en het hervinden van meer rust en balans. Zo kun je onderzoeken welke vorm van begeleiding het beste aansluit bij jouw persoonlijke situatie en behoeften.

Heeft coaching na je 50e nog wel zin? Je bent na je 50e immers al behoorlijk gevormd. Je kent de klappen van de zweep. En moet je op die leeftijd nog wel willen veranderen?

De kneep zit hem juist in dat woord ‘veranderen’. Coaching is niet bedoeld om jou als persoon te veranderen, maar kan je wel inzichten meegeven waardoor je bepaalde dingen eens anders kunt aanpakken.

Als jij 50+ bent en nog altijd tegen dezelfde patronen aanloopt, hoe mooi is het dan als je die met behulp van coaching eens kunt aanpakken? Ook na je 50e.

Neem jezelf eens eerlijk onder de loep. Hoeveel overtuigingen over jezelf heb jij eigenlijk overgenomen van anderen? Misschien zijn daar ook negatieve overtuigingen bij. Zou je daar niet eens iets aan willen doen, zodat je ook na je 50e nog een groeispurt kunt maken?

Hoeveel 50-plussers lopen er bijvoorbeeld rond met een gebrek aan zelfvertrouwen? Of vinden zichzelf niet goed genoeg? Hoeveel 50-plussers vinden het moeilijk om voor zichzelf op te komen?

Coaching kan daarbij helpen. Kijk er dus zeker niet bij voorbaat afwijzend naar. Je bent ten eerste nooit uitgeleerd. Ten tweede kan coaching ervoor zorgen dat bijvoorbeeld jouw plannen om na je 50e voor jezelf te beginnen eindelijk van de grond komen. Of misschien helpt coaching jou om bepaalde vaardigheden verder te ontwikkelen die je nodig hebt voor die promotie die je graag wilt.

Doe bijvoorbeeld eens inspiratie op bij NewStart, een online coachingsbureau. Een andere mogelijkheid is een NLP-traject bij Robin Stevens, waarbij je kunt werken aan overtuigingen, onzekerheden of angsten die jou belemmeren in jouw functioneren.

Merk jij dat je op jouw werk of als zelfstandig ondernemer steeds tegen bepaalde belemmeringen bij jezelf aanloopt, maar weet je nog niet precies welke? Dan kunnen persoonlijkheidstests je helpen om meer inzicht in jezelf te krijgen. Dit is bijvoorbeeld mogelijk via 123Test.nl.

Je blijft je altijd ontwikkelen. Juist dat is een mooie gedachte om mee te nemen, ook na je 50e.

Kijk hieronder bij ‘Hulpmiddelen die jou verder helpen’ voor de links naar de genoemde organisaties.

Deze tekstregel komt uit het nummer Het regent zonnestralen van Acda en de Munnik.

Het gaat over een man die tot de conclusie komt dat eigenlijk weinig tot niets van zijn wensen en idealen is uitgekomen.

Wellicht ben jij ook 50+ en ben je bezig jouw leven te overdenken. Je komt tot de conclusie dat je andere wegen had willen bewandelen en dat je nu staat waar je eigenlijk niet wilt zijn. Je hebt misschien spijt van jouw studie- en/of loopbaankeuze.

Wat dan? Wat is er nog mogelijk na je 50e? Kun je dan nog wel opnieuw beginnen?

Er is zeker nog genoeg mogelijk. Wel is het belangrijk om eerst eens te kijken naar de redenen waarom jij destijds niet voor jouw idealen koos. Mogelijke redenen zijn bijvoorbeeld:

• onzekerheid, bijvoorbeeld over jezelf of jouw financiën;
• financiële verplichtingen;
• je bent ergens ingerold;
• anderen hebben min of meer de keuze voor jou gemaakt. Misschien heb je bijvoorbeeld het bedrijf van jouw ouders overgenomen. Of jouw directe familie had grote invloed op jouw studie- en beroepskeuze.

Weten waar jouw keuzes van destijds vandaan kwamen, kan je inzicht geven in waar je nu staat. Daarna kun je jouw horizon verbreden en op onderzoek uitgaan, zodat je een gerichte nieuwe loopbaankeuze kunt maken.

Kun je de redenen duidelijk benoemen, dan zou coaching je kunnen helpen om bepaalde belemmeringen te onderzoeken en er anders mee om te leren gaan. Zo biedt NewStart bijvoorbeeld coaching op het gebied van zelfvertrouwen en kun je via Frijters MindTuning werken aan jouw mindset. Ook kun je kijken naar Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) bij Robin Stevens. Het kan waardevol zijn om meer inzicht te krijgen in jouw denkpatronen en overtuigingen.

Een logische vervolgstap is om jouw interesses, vaardigheden en persoonlijk functioneren eens goed in kaart te brengen. Dit kan bijvoorbeeld via 123test.nl. Ook Findmino biedt hulpmiddelen waarmee je kunt onderzoeken wie je bent en welke richting bij je zou kunnen passen.

Weet je al duidelijk welke richting je op wilt en wil je je daarvoor omscholen? Dan kan het zinvol zijn om eens te kijken bij Thuiscursus.nl. Je kunt daar verschillende opleidingen en cursussen in jouw eigen tijd naast je baan volgen.

Wil je juist voor jezelf beginnen? De Goede Zaak begeleidt startende ondernemers onder andere bij het opzetten van een bedrijf en het maken van een bedrijfsplan. Wanneer financiering nodig is, kun je ook kijken naar de mogelijkheden van MKB Bedrijfskrediet.

Lees in dat geval ook mijn artikel ‘Een eigen bedrijf starten met weinig spaargeld: wat zijn de mogelijkheden?’

De daadwerkelijke sprong naar die ideale baan of naar het zelfstandig ondernemerschap kan natuurlijk ook voor veel onzekerheid zorgen. De in dit artikel genoemde organisaties op het gebied van coaching en persoonlijke ontwikkeling kunnen daarbij mogelijk ondersteuning bieden.

Zelf heb ik nog een aantal aanvullende tips:

Benader mensen uit jouw netwerk.
Ken je iemand die al werkzaam is in het beroep dat jij graag zou willen uitoefenen of die zelf als ondernemer is begonnen? Vraag diegene naar ervaringen, adviezen en mogelijkheden. Misschien kun je zelfs eens een dag meelopen.

Kijk ook naar het netwerk achter jouw netwerk.
Misschien kennen de mensen om jou heen iemand die jou verder kan helpen. Vertel daarom aan anderen welke richting je overweegt.

Stel jezelf proactief op.
Je kunt bijvoorbeeld organisaties binnen jouw interessegebied benaderen en vragen of het mogelijk is om eens mee te lopen of werkervaring op te doen. Wie weet wat daaruit voortvloeit.

Praat erover.
Bespreek jouw plannen thuis, met jouw partner of met andere dierbaren. Steun kan prettig zijn wanneer je een grote verandering overweegt.

Dit artikel is niet bedoeld om het onderwerp te bagatelliseren. Opnieuw beginnen na je 50e kan een grote stap zijn en financiële en praktische gevolgen hebben. Tegelijkertijd zijn er wel degelijk mogelijkheden. Ook jarenlang blijven zitten in een situatie waarin je je niet meer gelukkig voelt, kan zwaar zijn.

Kijk hieronder op deze pagina bij ‘Hulpmiddelen die jou verder helpen’ naar de links van de organisaties die in dit artikel zijn genoemd.

Na je 40e wordt settelen vaak belangrijker. Ben je over de 50, dan blijf je misschien sneller zitten waar je bent. Je hebt immers al een heel werkend leven achter de rug en misschien maak je je minder druk om carrière maken dan vroeger.

Toch is een carrièreswitch helemaal niet vreemd bij mensen boven de 50.

Mensen boven de 50 hebben naast werkervaring ook levenservaring. Dat kan ervoor zorgen dat je als 50-plusser andere inzichten krijgt. Juist door jouw werk- en levenservaring kun je erachter komen dat je een andere weg wilt inslaan. Die ervaring kan jou daar juist geweldig bij helpen. Ervaring die bij jongere mensen vaak nog ontbreekt.

Veel 50-plussers overzien hun leven op een andere manier. Daardoor wordt een carrièreswitch soms ook breder bekeken. Je kunt bijvoorbeeld besluiten om van jouw passie je werk te maken.

Stel: je werkt als accountant en je vindt het in je vrije tijd heerlijk om te klussen. Je kunt dit ook goed. Dan kan het zomaar zijn dat jij met de gedachte rondloopt om een eigen klusbedrijf te beginnen.

Wellicht maken 50-plussers een carrièreswitch vaker vanuit hun hart maken.

Denk jij na over een carrièreswitch en ben je 50+? Dan heb ik een aantal tips:

• Neem jouw gedachten en gevoelens over een switch serieus.
• Praat erover met je partner, vrienden en dierbaren.
• Schrijf jezelf niet af met de gedachte: ‘Ik ben te oud.’ Er zijn genoeg 50-plussers die met succes en plezier een switch hebben gemaakt. Zoek eens naar zulke voorbeelden en laat je inspireren.
• Zoek lotgenoten op. Dat kan zorgen voor steun en misschien ook voor nieuwe ideeën.
• Onderzoek jouw mogelijkheden. Weet dat er vaak meer mogelijk is dan je denkt. Probeer dus ook in mogelijkheden te denken.

Je kunt jouw mogelijkheden onderzoeken bij onder meer 123test.nl of Findmino.

Coaching inschakelen via NewStart is ook een optie.

Wil je voor jezelf beginnen? Dan kan coaching voor beginnende ondernemers via De Goede Zaak een mogelijkheid zijn.

Tenslotte biedt Thuiscursus.nl veel mogelijkheden op het gebied van opleidingen en cursussen die je vanuit huis kunt volgen.

Of ontdek jij dat je veel meer interesse hebt in een functie waarin je concreet iets doet, in plaats van bijvoorbeeld leiding te geven aan een team? Wat ga je dan doen?

Bij jouw huidige functie hoort misschien ook een goed salaris. Wil jij overstappen naar werk dat eigenlijk veel beter bij jouw interesses past, dan kan het zijn dat je een stap terug moet doen in salaris.

Het is dan tijd om de zaken op een rij te zetten.

Vragen die hierbij kunnen helpen:

• Heb ik mijn huidige salaris echt nodig?
• Of valt er financieel het een en ander op te vangen?
• Zie ik mijzelf de baan die ik nu heb over vijf jaar nog steeds doen?
• Wat zegt mijn gevoel in deze kwestie?
• Waar word ik blij van? Zie ook mijn artikel over werkgeluk.
• Welke competenties heb ik al voor de baan die ik graag wil en welke heb ik nog nodig?
• Is het zinvol om hierover met mijn werkgever te praten?
• Hoe zal mijn werkgever waarschijnlijk reageren?

Praat er in ieder geval thuis over en zet het financiële plaatje op een rij. Misschien kun je ergens op bezuinigen. Stel dat het financieel lukt, ben jij dan bereid jouw huidige salaris los te laten?

Zie jij jezelf jouw huidige functie met steeds meer tegenzin doen, dan is dat een belangrijk signaal om in actie te komen.

Of het zinvol is om er met jouw werkgever over te praten? Mijn antwoord is: ja, maar het hangt wel af van het moment waarop je dat doet.

Heb jij alles duidelijk op een rij en wil jij van baan veranderen, intern of extern? Dan kan het verstandig zijn om eerlijk te zijn naar jouw werkgever. Alleen het feit dat jij aangeeft dat je misschien ander werk wilt, is op zichzelf geen geldige reden voor ontslag.

Sommige werkgevers denken bovendien graag mee over mogelijkheden binnen de organisatie. Het kan jou rust geven als duidelijk is waar jij staat en jouw werkgever weet wat er speelt.

Ben jij nog onzeker over het zetten van stappen, of weet jij nog niet goed wat je wilt en heb jij jouw interesses en competenties nog niet goed in kaart gebracht? Zorg er dan eerst voor dat je daar meer inzicht in krijgt.

Via 123test.nl kun je inzicht krijgen in jouw interesses, capaciteiten en persoonlijk functioneren. Je kunt er assessments oefenen en een complete loopbaanscan doen.

Findmino kan helpen bij verdere loopbaanoriëntatie en het onderzoeken van alternatieven.

Ben jij onzeker over het nemen van stappen? Kijk dan eens bij NewStart voor coaching.

Weet jij al dat je voor jezelf wilt beginnen en heb je ook al een idee wat je wilt doen? Dan kan De Goede Zaak jou begeleiden. Zij zijn gespecialiseerd in het begeleiden van startende ondernemers.

Kijk hieronder bij ‘Hulpmiddelen die jou verder helpen’ voor de links naar de hier genoemde organisaties.

Toch blijf je zitten waar je zit, terwijl je weet dat de rek er al lang uit is. Je zit eigenlijk alleen nog je tijd uit. Want ja: ik ben al over de 50.

Of misschien weet je wel wat je anders zou willen. In plaats van op kantoor te werken, wil je bijvoorbeeld graag dingen maken en met je handen werken. Je vindt dat leuk en het gaat je ook goed af. Maar ja, dan moet je misschien weer een opleiding volgen. Kan dat nog wel op jouw leeftijd? En hoe moet je dat betalen?

Ondertussen zie je de jaren voorbijgaan en sleep je jezelf van weekend naar weekend.

Herken jij jezelf hierin? Dan is het tijd voor actie. Jouw gevoel, jouw innerlijke kompas, vertelt je iets.

Mijn eerste tip is: luister daar eens naar, zonder direct alle ‘ja maar’-bezwaren erbij te halen.

Weet je al wat je wilt? Schrijf jouw beroepswens dan eens op.

Weet je nog niet welke richting je op wilt? Dan kan een loopbaanscan via 123test een goede eerste stap zijn. Zo krijg je meer inzicht in jouw interesses, talenten en persoonlijk functioneren. Dat kan je helpen om mogelijkheden te ontdekken en beroepen te vinden die bij jou zouden kunnen passen.

Leer ook om in mogelijkheden te denken. Misschien lijkt een andere baan nu nog ver weg, maar dat betekent niet dat verandering onmogelijk is. Coaching via Newstart kan je bijvoorbeeld helpen om anders naar jezelf en jouw mogelijkheden te kijken.

Kijk ook eens goed naar jouw werkervaring. Die jarenlange ervaring is jouw knowhow. Je hebt waarschijnlijk veel meer kennis en vaardigheden opgebouwd dan je zelf dagelijks beseft.

Goed, misschien denk je nu: ‘Ja maar, dan moet ik mezelf weer omscholen.’

Dan heb ik een tegenvraag voor je:

Hoeveel jaren ben je doorgegaan in jouw huidige werk terwijl je eigenlijk al wist dat je eraan toe was om iets anders te doen?

Moet je je inderdaad omscholen? Dan zijn er tegenwoordig verschillende mogelijkheden om een opleiding naast je werk te volgen. Via Thuiscursus.nl kun je bijvoorbeeld thuis en in je eigen tempo studeren.

Probeer dat automatische ‘ja maar’ eens wat vaker uit te schakelen. Dat is niet eenvoudig, maar het helpt je om meer in mogelijkheden te leren denken.

Denk je dat je te oud bent voor een carrièreswitch? Ga dan eens op zoek naar voorbeelden van mensen van jouw leeftijd of ouder die wél een andere richting zijn ingeslagen. Je zult ze vinden.

Stel jezelf tenslotte eens deze vragen:

‘Hoe ziet mijn leven eruit als deze stap is gelukt?’
‘Hoe heb ik dat voor elkaar gekregen?’

Schrijf je antwoorden eens op. Misschien ontdek je daardoor mogelijkheden waar je nu nog niet aan denkt.

Kijk onderaan deze pagina bij ‘Hulpmiddelen die jou verder helpen’ voor mogelijkheden die je kunnen ondersteunen bij het zetten van jouw volgende stap.

Mocht jij je in de fase bevinden dat jij bent uitgekeken op jouw baan, dan is het raadzaam om in actie te komen. Dat geldt ook als jij inmiddels de 50 jaar bent gepasseerd.

Blijf je hier te lang mee worstelen, dan kan dit zorgen voor:

• verdere demotivatie;
• psychische klachten;
• stress;
• uitval op het werk.

Neem dit onderwerp dus serieus. Je kunt niet jarenlang op de automatische piloot doorgaan.

Wat voor werk zou jij graag willen doen?

Breng ten eerste in kaart waar jij gelukkig van wordt en welk werk jij graag zou willen doen. Laat in deze fase even los of je ergens capabel genoeg voor bent of niet. Laat beperkende gedachten in deze fase zoveel mogelijk los.

Praat er zeker over met jouw partner en/of dierbaren.

De volgende stap die je kunt zetten, is je heroriënteren op jouw loopbaan. Via 123Test kun jij online loopbaanscans of diverse tests maken. Deze geven jou inzicht in jouw belangstelling, verstandelijke capaciteiten en persoonlijk functioneren. Je krijgt dus duidelijke handvatten mee. Findmino kan hierin ook goed ondersteunen.

Vervolgens kun jij je verder oriënteren. Is een beroep te hoog gegrepen, kijk dan naar alternatieven in dezelfde richting. Vergeet ook niet jouw interesse in andere beroepen te onderzoeken.

Maak jouw gewenste richting wel klein en concreet.

Als jij dit duidelijk in kaart hebt gebracht, dan is de volgende vraag: ‘Oké, hoe kom ik daar binnen?’

Daarvoor heb ik de volgende tips:

Onderzoek wat werkgevers in die richting vragen

Bekijk bijvoorbeeld tien vacatures voor het beroep dat je interessant vindt. Welke opleiding, ervaring en vaardigheden komen telkens terug? Zo ontdek je wat je al hebt én wat er nog ontbreekt.

Kijk naar overdraagbare vaardigheden

Je hoeft niet vanaf nul te beginnen. Een administratief medewerker die de zorg in wil, kan bijvoorbeeld al ervaring hebben met plannen, klantcontact, verslaglegging en omgaan met vertrouwelijke informatie. De kunst is om bestaande ervaring te vertalen naar het nieuwe beroep.

Onderzoek of omscholing echt noodzakelijk is

Voor sommige beroepen heb je een diploma nodig, maar lang niet voor iedere carrièreswitch is een jarenlange opleiding nodig. Soms is een cursus, certificaat, interne opleiding of leerwerktraject voldoende.

Je kunt hiervoor ook kijken bij het aanbod van Thuiscursus.nl.

Praat met iemand die het werk al doet

Zoek bijvoorbeeld via je eigen netwerk of LinkedIn iemand met dat beroep en vraag hoe diegene erin terecht is gekomen. Je krijgt dan informatie die je niet altijd uit een vacaturetekst haalt. Bovendien ontdek je misschien dat het werk in werkelijkheid anders is dan je dacht.

Zoek naar een tussenstap

Je hoeft niet altijd rechtstreeks van beroep A naar beroep B. Misschien kun je eerst binnen je huidige organisatie een andere taak oppakken, vrijwilligerswerk doen, meelopen of een functie zoeken die dichter bij je gewenste beroep ligt.

Pas je cv aan op de nieuwe richting

Som niet alleen op wat je de afgelopen twintig jaar hebt gedaan, maar maak duidelijk welke ervaring relevant is voor het werk dat je nu wilt gaan doen.

Via Cv.nl of CV Wizard kun jij een professioneel cv maken. Bij beide heb je een ruime keuze uit professionele formats.

Solliciteer ook als je niet aan ieder punt voldoet

Een vacature bevat vaak het ideale profiel. Ontbreekt één gewenste vaardigheid of heb je iets minder ervaring, dan hoeft dat niet automatisch te betekenen dat solliciteren zinloos is.

Bij harde functie-eisen, zoals een wettelijk vereist diploma, ligt dat natuurlijk anders.

Leg je carrièreswitch positief uit

Zeg bijvoorbeeld niet: ‘Ik kan mijn huidige werk niet meer uitstaan.’

Je kunt wel zeggen:

‘Ik heb ontdekt dat ik vooral energie krijg van het begeleiden van mensen en wil mij daarom verder ontwikkelen in die richting.’

Daarmee vertel je waar je naartoe wilt in plaats van alleen waar je vandaan wilt.

Bezoek banenmarkten

Via een banenmarkt kun jij op een meer informele wijze in contact komen met potentiële werkgevers. Je kunt er ook tips en adviezen krijgen van werkgevers, het Werkbedrijf, uitzendbureaus of andere organisaties die daar met een stand aanwezig zijn.

Je kunt daar ook jouw cv achterlaten.

Sommige banenmarkten organiseren zelfs speeddatesessies met potentiële werkgevers.

Kijk bij ‘Hulpmiddelen die jou verder helpen’ onderaan deze pagina voor de links naar de organisaties die in dit artikel zijn genoemd.

Het is eigenlijk een ontwikkelingsproces dat aangeeft in hoeverre iemand klaar is om richting te geven aan zijn of haar loopbaan.
Deskundigen onderscheiden daarbij vier belangrijke factoren:
        ●       Zelfkennis
        ●       Arbeidsmarktkennis
        ●       Besluitvaardigheid
        ●       Toekomstgerichtheid
Zelfkennis gaat over weten wie je bent, waar je talenten liggen en wat jou motiveert. Arbeidsmarktkennis betekent dat je inzicht hebt in beroepen, opleidingen en kansen op de arbeidsmarkt. Besluitvaardigheid helpt je om keuzes te maken en daar ook achter te blijven staan. Toekomstgerichtheid gaat over het vermogen om verder te kijken dan vandaag en na te denken over jouw ontwikkeling op de langere termijn.
Sommige mensen weten al op jonge leeftijd wat ze willen worden en welke richting bij hen past. Veel anderen ontdekken dit pas later in hun leven. Vaak gaan daar verschillende opleidingen, banen en ervaringen aan vooraf.
Dat is helemaal niet erg.
Juist door ervaring op te doen ontdek je steeds beter wat wel en niet bij je past. Soms kom je er tijdens een opleiding achter dat deze niet aansluit bij jouw interesses of talenten. Soms merk je in een baan dat je niet meer op je plek zit. Dat zijn geen mislukkingen, maar waardevolle inzichten.
Je zou kunnen zeggen dat er af en toe een deur dicht moet gaan voordat er een nieuw venster met mogelijkheden zichtbaar wordt.
De arbeidsmarkt is tegenwoordig bovendien veel dynamischer dan vroeger. Waar mensen vroeger vaak hun hele loopbaan bij dezelfde werkgever werkten, wordt tegenwoordig steeds vaker gesproken over blijvende loopbaanontwikkeling.
Dat betekent dat beroepskeuze rijpheid niet iets is wat je één keer bereikt en vervolgens voor altijd bezit. Gedurende je loopbaan kun je opnieuw ontdekken dat jouw interesses veranderen, dat je andere talenten wilt ontwikkelen of dat een nieuwe richting beter bij je past.
Ben je op zoek naar een nieuwe uitdaging? Wil je jouw loopbaan een andere richting geven? Of dwingen omstandigheden je om opnieuw naar je toekomst te kijken?
Dan kunnen tests, assessments en loopbaanscans waardevolle hulpmiddelen zijn. Ze geven inzicht in jouw interesses, capaciteiten, persoonlijkheid en ontwikkelmogelijkheden. Ook kunnen ze laten zien welke veranderingen er in de loop der jaren hebben plaatsgevonden.
Misschien ontdek je dat jouw interesses zijn verschoven. Misschien merk je dat je sterker in je schoenen staat dan vroeger of dat belemmeringen zoals faalangst minder invloed hebben gekregen op jouw keuzes.
Wanneer je meer inzicht hebt in jezelf, wordt het gemakkelijker om een richting te kiezen die echt bij jou past.
Ontdek je nieuwe interesses of talenten? Dan kan het verstandig zijn om te onderzoeken hoe je jezelf verder kunt ontwikkelen. Bijvoorbeeld door middel van een opleiding, cursus, thuisstudie of omscholingstraject.
Bekijk hieronder de mogelijkheden voor loopbaanscans tests en opleidingen die jou kunnen helpen bij jouw volgende stap.

Het is ten eerste van belang om te onderzoeken waarom jij deze twijfels hebt.

• Valt de functie tegen? Had jij bijvoorbeeld andere verwachtingen van de functie?
• Is de werksfeer niet goed?
• Past de bedrijfscultuur bij jou?
• Mis jij jouw oude collega’s?

Dit zijn wat voorbeeldvragen. Zo zijn er nog meer vragen te bedenken.

Het is wel raadzaam om hier goed bij stil te staan. Antwoorden op deze vragen kunnen jou belangrijke inzichten geven.

Geef jezelf de tijd om te wennen

Hoeveel tijd had je nodig om aan je vorige baan te wennen? Een nieuwe baan en een andere werkomgeving brengen onzekerheid met zich mee. Dit heeft tijd nodig. Geef het de tijd.

Bespreek je twijfels met jouw werkgever

Misschien zijn er mogelijkheden om werkzaamheden of verwachtingen bij te stellen.

Onderzoek waarom de functie niet bij jou past

Blijf je twijfelen, dan is het raadzaam om verder onderzoek te doen. Je kunt bijvoorbeeld online via 123test onderzoek doen naar jouw interesses, capaciteiten en persoonlijk functioneren. Je kunt dat doen met losse tests, maar ook via een loopbaanscan. Ook Findmino kan hierbij helpen.

Heeft de twijfel te maken met jouw onzekerheid, maar kom je tot de conclusie dat de functie passend is? Dan zou coaching voor meer zelfvertrouwen een goede optie kunnen zijn. Dat kan ook online, via Newstart.

Blijven of toch weer vertrekken?

Neem nooit te overhaast ontslag. Doe dit altijd weloverwogen.

Zit je nog in je proeftijd? Dan kun je in principe per direct opzeggen, maar denk hier goed over na. Na je proeftijd gelden de regels voor het beëindigen van je arbeidsovereenkomst. De opzegtermijn is bij een vast contract vaak één maand, maar dit kan afhankelijk zijn van je arbeidsovereenkomst en cao. Bij een tijdelijk contract gelden soms andere regels.

Het advies is om eerst te onderzoeken wat jij wel wilt en je vervolgens te richten op het vinden van een nieuwe baan. Het kan verstandig zijn om pas ontslag te nemen wanneer je ander werk hebt gevonden.

Denk ook goed na over de financiële consequenties. Kijk naar je persoonlijke financiële situatie, maar onderzoek ook wanneer jij wel of geen aanspraak kunt maken op een WW-uitkering. Neem jij bijvoorbeeld zelf ontslag, dan heb je doorgaans geen recht op een WW-uitkering. Er zijn uitzonderingen, afhankelijk van de omstandigheden.

Controleer ook jouw arbeidsovereenkomst. Staat er bijvoorbeeld een concurrentiebeding in vermeld?

Hoe voorkom je dat je opnieuw de verkeerde baan kiest?

Als jij erachter bent dat de baan niet passend is, dan wil je voorkomen dat je opnieuw voor een baan kiest die niet bij jou blijkt te passen. Hoe voorkom je dit?

Doe ten eerste uitgebreid onderzoek. Zoals al beschreven in dit artikel kun je via 123test allerlei tests doen die jou een helder inzicht geven in jouw belangstelling, capaciteiten en persoonlijkheid.

Stel tijdens een sollicitatiegesprek zelf ook duidelijke en gerichte vragen. Ook jij als potentiële werknemer kiest. Jij mag dus ook kijken of de functie en de organisatie bij jou passen en of jij binnen het team past. Stem daar jouw vragen ook op af.

Vragen stellen laat ook zien dat jij serieuze interesse hebt.

Kijk hieronder bij ‘Hulpmiddelen die jou verder helpen’ naar de links van de genoemde organisaties.

Inzicht in jouw competenties kan al bepalen of het voor jou zinvol is om te solliciteren op een bepaalde baan of niet.

Het geeft jou bovendien inzicht in waar jij nu staat. Wil jij een andere of hogere functie? Als jij jouw competenties in kaart hebt gebracht, weet jij waar je staat en op welke gebieden jij je wellicht nog verder kunt ontwikkelen.

Waaruit bestaan competenties?

Competenties bestaan uit een of meer van de volgende onderdelen:

Vaardigheden – Dit zijn dingen waar jij goed in bent. Vaardigheden kun je ook aanleren en verder ontwikkelen.

Kennisniveau – Dit zegt iets over wat jij weet. Kennis kun je ook opdoen en uitbreiden.

Drijfveren – Deze zeggen iets over jouw motivatie, houding, voorkeuren en waarden ten opzichte van werk of studie. Drijfveren kunnen deels veranderen als gevolg van leeftijd, werkervaring of veranderende interesses. Drijfveren zeggen iets over waar jij blij van wordt.

Karakter of persoonlijkheid – Dit zegt iets over wie jij bent. Sommigen zeggen dat dit niet te veranderen is, anderen denken daar anders over.

Capaciteiten – Dit zijn jouw mogelijkheden en aanleg om bepaalde taken uit te voeren of vaardigheden te ontwikkelen. Sommige capaciteiten zijn deels aangeboren, maar kunnen ook door oefening en ervaring worden ontwikkeld.

Ben jij nu op zoek naar een andere baan, wil jij voor jezelf beginnen of bij jouw huidige werkgever van functie veranderen? Dan is het zeker zinvol om onderzoek te doen naar jouw competenties.

Nog een tip als jij gaat solliciteren: onderbouw jouw competenties met voorbeelden uit eerdere banen of uit jouw privéleven, waaruit blijkt dat jij daadwerkelijk over deze competenties beschikt.

Je kunt via 123Test verschillende tests doen om meer inzicht te krijgen in jouw competenties.

Kijk voor de link naar 123Test onderaan deze pagina bij ‘Hulpmiddelen die jou verder helpen’.

Nee, zeker niet. Er zijn in dit geval nog mogelijkheden.

De eerste vraag die jij jezelf mag stellen, is: ‘Ben ik er zeker van dat mijn werkgever geen opleidingsmogelijkheden biedt?’

Heeft jouw werkgever bijvoorbeeld al gedacht aan een persoonlijk ontwikkelbudget (POB)?

Dit is een geldbedrag dat een werkgever of cao-partij beschikbaar kan stellen om te investeren in jouw professionele groei, vitaliteit of loopbaan. Jij besteedt dit budget vaak zelfstandig aan cursussen, trainingen of coaching.

De hoogte van het budget verschilt per werkgever of cao. Soms gaat het om enkele honderden euro’s per jaar, maar het bedrag kan ook hoger liggen. In sommige gevallen kun je het budget opsparen voor een duurdere opleiding.

Een werkgever is echter niet verplicht om jou een persoonlijk ontwikkelbudget te geven, tenzij dit in jouw cao of arbeidsovereenkomst is vastgelegd.

Een ander punt is dat de werkgever de kosten moet dragen. Er kunnen wel fiscale voordelen of subsidies beschikbaar zijn die scholing financieel aantrekkelijker maken. Dit hangt af van de situatie en de geldende regelingen.

Het loont dus zeker de moeite om jouw arbeidsovereenkomst, secundaire arbeidsvoorwaarden en cao (als die van toepassing is) na te kijken. Staat er iets over opleidingsmogelijkheden in? Dan kun jij hierover in gesprek gaan met jouw werkgever.

Ook als je weet dat er geen opleidingsmogelijkheden zijn, is het verstandig om met jouw werkgever te praten. Jij kunt het hebben over de meerwaarde voor het bedrijf wanneer jij deze opleiding volgt. Jouw werkgever wil hier misschien alsnog in meegaan.

Jouw werkgever kan jou ook duidelijk maken waarom er op dit moment geen opleidingsmogelijkheden zijn.

Wat kun je zelf doen?

Mochten er vanuit jouw werkgever echt geen mogelijkheden zijn, dan zou jij het volgende kunnen doen.

Je kunt ervoor kiezen om je bij de situatie neer te leggen, maar je kunt ook zelf onderzoeken of jij deze opleiding of cursus uit eigen zak kunt bekostigen. Kijk bijvoorbeeld eens bij Thuiscursus.nl.

Informeer bij de opleidingsinstelling ook naar de betalingsvoorwaarden. Wellicht zijn er mogelijkheden om in termijnen te betalen.

Via 123Test kun je meer inzicht krijgen in jouw interesses, competenties en loopbaanmogelijkheden. Dit kan je helpen bij het kiezen van een passende opleiding of cursus. Ook Findmino kan je helpen bij jouw loopbaanoriëntatie.

Er zijn een aantal voordelen wanneer jij jouw opleiding of cursus zelf betaalt:

• Jouw huidige werkgever kan de kosten van een opleiding die jij volledig zelf hebt betaald niet op jou verhalen. Ben jij op zoek naar een andere baan, dan werkt dat niet als rem voor jou. Jij bent jouw werkgever op dat gebied immers niets verschuldigd.
• Het laat jouw motivatie zien.
• Jij vergroot jouw mogelijkheden op de arbeidsmarkt.

Je kunt tenslotte ook besluiten om te gaan solliciteren.

Er zijn werkgevers die wel scholingsmogelijkheden bieden. Informeer hiernaar voordat jij op een vacature solliciteert.

Mocht jij gaan solliciteren en inmiddels een opleiding of cursus hebben afgerond die jij uit eigen zak hebt betaald, zet deze dan op jouw cv.

Tenslotte kun je professionele cv-sjablonen vinden bij bijvoorbeeld CVwizard of CV.nl

Kijk bij ‘Hulpmiddelen die jou verder helpen’ voor de links die in dit artikel zijn genoemd.

• jouw NAW-gegevens;
• jouw arbeidsverleden;
• behaalde opleidingen en cursussen;
• jouw vaardigheden (skills);
• de talen die je beheerst;
• jouw vrijetijdsbesteding (kort);
• functies of activiteiten naast jouw werk of studie die relevant kunnen zijn voor een werkgever. Denk bijvoorbeeld aan vrijwilligerswerk, een bestuursfunctie of het voorzitterschap van een vereniging.

Mijn advies is om eerst zelf een cv op te stellen.

Waarom?

Tijdens het schrijven ga je jezelf namelijk vragen stellen die een recruiter later waarschijnlijk ook aan jou zal stellen.

Stel dat je een opleiding niet hebt afgerond. Hoe omschrijf je dat op een positieve manier op jouw cv? En hoe leg je dit straks uit tijdens een sollicitatiegesprek?

Door daar vooraf over na te denken, worden jouw antwoorden tijdens een gesprek veel natuurlijker.

Houd jouw cv zo beknopt mogelijk. Recruiters moeten vaak veel cv’s beoordelen en hebben niet de tijd om ieder cv uitgebreid te lezen. Zij kijken vooral of jouw ervaring, opleiding en vaardigheden aansluiten bij de vacature.

Zorg er daarom voor dat jouw cv aansluit op de functie waarop je solliciteert.

Een handige tip is om een basis-cv te maken. Vanuit dit basisdocument kun je vervolgens voor iedere vacature een aangepaste versie maken die goed aansluit op de functie.

Neem ook jouw vaardigheden serieus. Zet ze op jouw cv en denk alvast na hoe je deze tijdens een sollicitatiegesprek kunt onderbouwen.

Ook jouw hobby’s, vrijwilligerswerk en bestuursfuncties kunnen waardevolle informatie geven over wie jij bent.

Speel je bijvoorbeeld basketbal? Dan kun je laten zien dat je graag samenwerkt, competitief bent en gelooft in het behalen van resultaten als team.

Ben je penningmeester van een vereniging of stichting? Dan laat je zien dat je verantwoordelijk kunt omgaan met financiën en maatschappelijk betrokken bent.

Juist dit soort voorbeelden zeggen vaak veel over jou als persoon en maken jouw cv sterker.

Heb je jouw cv eenmaal in concept klaar? Dan kun je dit via CV.nl eenvoudig omzetten naar een professionele template. Je kunt daar bovendien ook een sollicitatiebrief opstellen en beide documenten in een verzorgde lay-out laten opmaken.

Bekijk hieronder de mogelijkheden van CV.nl.

Sollicitatieangst en faalangst tijdens een sollicitatiegesprek komen veel vaker voor dan mensen denken.

Ik weet hoe dat voelt.

Zelf heb ik hier ook mee geworsteld. Toch werk ik inmiddels al 27 jaar en heb ik vrijwel altijd gewerkt bij organisaties die aansloten bij mijn interesses, opleiding en werkervaring. Ik heb drie vaste dienstverbanden gehad en werk inmiddels al ruim 15 jaar bij dezelfde werkgever.

Sollicitatieangst betekent dus niet dat jij geen baan kunt krijgen.

Mijn angst zat diep. Tijdens sollicitatiegesprekken had ik moeite om uit mijn woorden te komen. De spanning nam vaak alleen maar verder toe. Achteraf kan ik zeggen dat deze ervaringen mij ook iets hebben gebracht.

Ik ontdekte namelijk dat er werkgevers zijn die bereid zijn om door de zenuwen heen te kijken. Zij zien de mens achter de spanning.

Vaak hoor je de uitspraak:

“Je krijgt nooit een tweede kans voor een eerste indruk.”

Daar zit zeker een kern van waarheid in. De eerste indruk ontstaat vaak al binnen enkele seconden.

Toch schuilt daar ook een valkuil in.

Sommige interviewers laten zich te veel leiden door een vlotte babbel. Terwijl iemand die rustig, zenuwachtig of onzeker overkomt, uiteindelijk juist de meest geschikte kandidaat kan zijn.

Gelukkig kijken veel werkgevers tegenwoordig verder dan alleen de eerste indruk.

Tips die mij persoonlijk hebben geholpen

• Houd voor jezelf de gedachte vast: “Als deze baan voor mij bestemd is, dan krijg ik hem.” Die gedachte gaf mij rust en haalde een deel van de spanning weg.
• Bedenk dat ook jij een keuze maakt. Tijdens een sollicitatiegesprek vorm jij eveneens een eerste indruk van de organisatie. Niet alleen jij wordt beoordeeld; jij beoordeelt ook of de organisatie bij jou past.
• Vergeet niet dat ook interviewers spanning kunnen ervaren. Ik heb zelf aan de andere kant van de tafel gezeten en weet hoeveel voorbereiding daarbij komt kijken. Een cv beoordelen, de juiste vragen stellen en een goed beeld vormen van een kandidaat is niet altijd eenvoudig.
• Hoe vaker je solliciteert, hoe meer ervaring je opdoet. Vaak neemt de spanning daardoor geleidelijk af.
• Zorg ervoor dat jouw cv en motivatiebrief alvast een goed beeld geven van wie je bent. Zo hoef je tijdens het gesprek minder te ‘bewijzen’.
• Bereid je goed voor, maar probeer niet elk antwoord uit je hoofd te leren. Dat maakt je vaak juist gespannener.

Merk je dat sollicitatieangst of een gebrek aan zelfvertrouwen je blijft belemmeren? Dan kan coaching helpen. Ook online zijn veel praktische tips en trainingen te vinden die je ondersteunen bij het voorbereiden van sollicitatiegesprekken en het vergroten van je zelfvertrouwen.

Bekijk hieronder de mogelijkheden voor coaching, sollicitatietrainingen, cv-hulpmiddelen en online ondersteuning bij het vinden van een baan die bij jou past.

Als jij 50+ bent, steekt misschien ook de gedachte ‘ze vinden mij vast te oud’ de kop op.

Alvast een geruststelling: jij bent niet de enige die langere tijd moet solliciteren voordat de juiste baan er uiteindelijk komt. En er zijn ook werkgevers die 50-plussers en zelfs 60-plussers aannemen.

Probeer ervoor te zorgen, en dat is zeker niet altijd makkelijk, dat het niet ten koste gaat van jouw eigenwaarde.

Als jij maar niet wordt uitgenodigd, kunnen daar verschillende redenen voor zijn:

• Jouw cv en/of motivatiebrief is niet overtuigend genoeg.
• Jouw cv is verouderd of bevat gaten die vragen kunnen oproepen.
• Jij solliciteert op functies die niet goed aansluiten bij jouw opleiding of werkervaring.
• Er staat informatie in jouw brief of cv die een recruiter juist kan tegenhouden om jou uit te nodigen. Denk bijvoorbeeld aan het vermelden van salariswensen op je cv wanneer daar niet om wordt gevraagd.

Herken jij jezelf hierin? Hier zijn enkele tips die kunnen helpen om dit patroon te doorbreken:

Praat erover met jouw contactpersoon bij de uitkerende instantie, als je die hebt. Zij hebben vaak tips en kunnen met jou meedenken.

Kijk goed naar de functies waarop jij solliciteert. Passen deze bij jouw opleidingsniveau en werkervaring?

Kijk kritisch naar jouw motivatiebrief, als je die schrijft. Waar word jij enthousiast van als je een vacature leest? Probeer dat onder woorden te brengen en duidelijk te maken waarom juist deze functie bij jou past. Let daarnaast goed op taal en spelling.

Kijk ook goed naar jouw cv. Pas jouw cv waar nodig aan op de functie waarop jij solliciteert.

Tools die jou kunnen helpen bij het opstellen van een goed cv en een goede motivatiebrief zijn CV Wizard, LoopCV en CV.nl. Via deze tools kun je een professioneel cv en een motivatiebrief opstellen.

CV Wizard biedt daarnaast interessante artikelen met tips voor het opstellen van een goed cv.

Kijk bij ‘Hulpmiddelen die jou verder helpen’ voor links naar deze tools.

Laat vooral het hoofd niet hangen. Jij bent niet de enige. Soms kost het tijd voordat je de baan vindt die bij je past. De aanhouder wint.

Veel mensen krijgen er op een bepaald moment in hun loopbaan mee te maken: beroepskeuzetesten en assessments.

Het is bijvoorbeeld niet ongewoon dat een assessment deel uitmaakt van een sollicitatieprocedure. Ook kan een assessment worden ingezet wanneer een werkgever twijfels heeft over jouw functioneren of wil onderzoeken of jij klaar bent voor een volgende functie of promotie.

Beroepskeuzetesten geven inzicht in jouw interesses, verstandelijke capaciteiten en persoonlijk functioneren. Deze drie onderdelen vormen samen vaak de basis van een loopbaanscan. Zo krijg je meer inzicht in wie je bent, wat je kunt en welke studie of welk beroep goed bij jou past.

Van een loopbaanscan en een beroepskeuzetest tot een IQ-test en een goede voorbereiding op een assessment: bij 123test vind je alles onder één dak.

Met ruim 60 verschillende tests, waaronder persoonlijkheidstesten, IQ-tests, beroepskeuzetesten en assessmentvoorbereidingen, is 123test een uitgebreid platform dat je kan helpen om beter inzicht te krijgen in jouw mogelijkheden en talenten.

Bekijk hieronder de mogelijkheden van 123test en ontdek welke test jou verder kan helpen bij jouw studie-, loopbaan- of beroepskeuze.

Zeker nu de arbeidsmarkt steeds dynamischer wordt. De arbeidsmarkt is voortdurend in beweging en verandert snel, mede door de opkomst van AI.
Diploma’s zijn nog steeds belangrijk, maar werkgevers kijken steeds vaker naar jouw vaardigheden (skills), ontwikkelpotentieel en de bereidheid om jezelf te blijven ontwikkelen.
Een tip is daarom om jouw cv ook van deze onderdelen te voorzien. Zorg er daarnaast voor dat jouw cv altijd actueel blijft.
Solliciteren is te leren. Dat geldt voor iedereen. Ook wanneer je jarenlang bij dezelfde organisatie hebt gewerkt en nu op zoek gaat naar een andere baan.
Hier nog een aantal tips:

1.   Schrijf een motivatiebrief wanneer daarom wordt gevraagd of wanneer je denkt dat deze echt iets toevoegt. In de brief kun je jouw motivatie voor de functie goed verwoorden. Recruiters krijgen hierdoor alvast een beter beeld van wie jij bent en waarom je enthousiast bent over de functie.

2.  Houd zowel jouw motivatiebrief als jouw cv kort en overzichtelijk. Let goed op taal en spelling.

 3.  Pas jouw cv altijd aan op de functie waarop je solliciteert.

 4. Onthoud altijd dat als de baan voor jou bestemd is, jij deze ook krijgt.

5. Win vooraf informatie in over de organisatie waar je gaat solliciteren. Wanneer jij tijdens het gesprek laat zien dat je de organisatie kent, straal je betrokkenheid en motivatie uit.

6.  Bereid het gesprek goed voor, maar niet zo uitgebreid dat je er zenuwachtig van wordt.

 7. Weet dat jij ook altijd een keuze mag maken. Tijdens een kennismakingsgesprek kun je er namelijk ook achter komen dat de organisatie of de functie niet bij jou past. Jij kiest dus ook.

8.  Recruiters kunnen zelf ook spanning ervaren. Zij moeten immers beoordelen welke kandidaat het beste past bij de functie én binnen het team.

9. Stel tijdens het gesprek ook zelf vragen. Dat laat zien dat je geïnteresseerd bent en helpt je bovendien om te bepalen of de functie echt bij jou past.
Hieronder vind je nog meer tips en informatie over solliciteren.

Daarnaast kun je gebruikmaken van online hulpmiddelen voor het maken van een professioneel cv en een sterke motivatiebrief. Zie hieronder bijvoorbeeld bij de link naar CV. nl.

Het is zeker zinvol. Ten eerste al omdat niet geschoten altijd mis is.

Verder nog de volgende adviezen die je kunt opvolgen als dit zich voordoet:

Leg de nadruk op wat je wel kunt

Leg jouw werkervaring en vaardigheden heel duidelijk vast in jouw cv. Laat zien welke kennis, vaardigheden en werkervaring je hebt die aansluiten bij de functie.

Mocht jij worden uitgenodigd voor een gesprek, geef dan concrete voorbeelden uit je eerdere werk.

Het is ook zeker goed om dit kort en bondig te benoemen in jouw CV.

Voor het opstellen van een overtuigend en professioneel cv kun jij terecht bij CV.nl of CV Wizzard. Hier kun je online met diverse templates een goed, overtuigend en professioneel cv maken.

Stem jouw cv altijd af op de functie waarop je solliciteert en sta niet te veel stil bij dat ontbrekende diploma.

Jouw werkervaring is jouw diploma

Je kunt met een EVC-traject jouw opgebouwde werkervaring en kennis officieel laten erkennen. Dit kan in bepaalde gevallen helpen om vrijstellingen te krijgen of een verkort opleidingstraject te volgen richting een mbo- of hbo-diploma. Een EVC-certificaat is op zichzelf geen officieel diploma.

Kijk voor informatie hierover op de sites van EVC Dienstencentrum en EVC Nederland.

Benader de werkgever voordat je solliciteert

In dergelijke situaties is het verstandig om de werkgever eerst te benaderen. In veel vacatures staat vermeld wie je kunt benaderen bij vragen over de vacature.

Je kunt aangeven dat je geïnteresseerd bent in de vacature en over (ruime) ervaring beschikt met vergelijkbare werkzaamheden, maar niet over het diploma dat wordt gevraagd.

Je kunt vervolgens vragen of de werkgever ook op basis van jouw werkervaring beoordeelt. Je weet dan of het zinvol is om te solliciteren.

Laat je niet bij voorbaat al tegenhouden door de vacaturetekst

Sommige werkgevers staan open voor kandidaten die niet volledig aan het gevraagde profiel voldoen, zeker wanneer relevante ervaring moeilijk te vinden is.

Dat betekent niet dat je overal zomaar kans maakt. Maar wanneer je aan de belangrijkste functie-eisen voldoet, kan solliciteren de moeite waard zijn.

Een vacaturetekst is voor een werkgever vaak een richtlijn. Werkgevers weten ook dat ze niet altijd iemand krijgen die aan het volledige functieprofiel voldoet.

Maak onderscheid tussen functie-eisen en wensen

In vacatures staat vaak een lijst met eisen. Maar niet alles is even belangrijk.

Let bijvoorbeeld op woorden als ‘hbo-werk- en denkniveau’ of ‘hbo-diploma vereist’. Dat is niet hetzelfde.

Bij wettelijk gereglementeerde beroepen kan een specifiek diploma overigens verplicht zijn.

Laat zien dat je bereid bent om te leren

Misschien kun je ontbrekende kennis aanvullen met een korte opleiding, cursus of certificaat.

Kijk hiervoor bijvoorbeeld eens op Thuiscursus.nl.

Je kunt ook vragen of de werkgever mogelijkheden biedt om tijdens het werk een opleiding te volgen.

Gebruik je motivatiebrief om het verschil te maken

Leg in jouw brief kort en bondig uit waarom je geschikt bent voor deze specifieke functie. Breng dit ook enthousiast over in de brief, zodat het opvalt.

Een werkgever wil vooral weten wat jij kunt bijdragen.

Hoe overtuig je een werkgever als je niet het juiste diploma hebt?

Gefeliciteerd, je bent uitgenodigd voor een gesprek. Dan is het nu zaak om jouw potentiële werkgever ervan te overtuigen dat jij de functie aankunt en binnen het team past.

Hiervoor de volgende tips:

Toon aan dat je het gevraagde niveau aankunt

Heb je jarenlang werkzaamheden uitgevoerd op een vergelijkbaar niveau? Geef daarvan voorbeelden.

Denk aan zelfstandig beslissingen nemen, projecten begeleiden, problemen oplossen of verantwoordelijkheid dragen.

Laat zien dat je bereid bent om te leren

Deze tip gaf ik net ook al. Geef aan dat jij bereid bent om te leren en vraag hierin ook naar de mogelijkheden bij jouw potentiële werkgever.

Nog mooier is het als je tijdens het gesprek kunt laten zien dat jij hier al mee bezig bent.

Stel, je kunt je ontbrekende kennis aanvullen met een korte opleiding, cursus of certificaat. Hoe mooi zou het zijn als je kunt aantonen dat je er al mee bezig bent?

Wellicht staan er mogelijkheden hiervoor bij Thuiscursus.nl

Wees eerlijk over je diploma’s

Doe niet alsof je een diploma hebt dat je niet bezit. Maar maak het ontbreken ervan ook niet groter dan nodig.

Je kunt prima aangeven dat je bepaalde kennis via werkervaring hebt opgedaan.

Breng je competenties in kaart

Je kunt via 123test testen doen die jouw competenties in kaart kunnen brengen. Je kunt via 123test ook een complete loopbaanscan doen.

Het voordeel hiervan is dat je meer inzicht krijgt in jouw capaciteiten. De resultaten kunnen helpen om jouw sterke punten te onderbouwen, maar vormen geen officieel bewijs dat je over een bepaald opleidingsniveau beschikt.

Je kunt de resultaten desgewenst aan jouw potentiële werkgever overleggen.

Zie onderaan deze pagina bij ‘Hulpmiddelen die jou verder helpen’ de links naar de organisaties die in dit artikel zijn genoemd.

Ook de levensstijl, de cultuur en soms een lagere werkdruk spreken veel mensen aan. Er liggen bijvoorbeeld interessante mogelijkheden in landen als Spanje, Griekenland, Portugal en Malta.

Werken in het buitenland kan ook aantrekkelijk zijn omdat de werkdruk er in sommige landen anders wordt ervaren dan in Nederland. Dat verschilt natuurlijk per land en per werkgever.

Daarnaast staat internationale werkervaring vaak goed op jouw cv. Het kan je horizon verbreden, jouw zelfvertrouwen vergroten en bijdragen aan jouw persoonlijke ontwikkeling.

Het klinkt allemaal fantastisch, maar er komt ook veel bij kijken.

Zo heb je huisvesting nodig. Hoe regel je dat in het buitenland? Moet je de taal van het land leren? Hoe zit het met jouw salaris en arbeidsvoorwaarden? Waar moet je op letten voordat je een arbeidsovereenkomst ondertekent?

Er zullen ongetwijfeld nog veel meer vragen zijn.

Enkele tips van mij zijn:

• Lees je goed in over het land waar je naartoe wilt emigreren of werken. Verdiep je ook in de cultuur.
• Begin alvast met het leren van de taal. Dat hoeft niet vloeiend te zijn, maar basiswoorden en eenvoudige zinnen kunnen je al enorm helpen. Google Translate kan daarbij een handig hulpmiddel zijn.
• Verdiep je in hoe het werkende leven eruitziet in het land waar jij naartoe wilt. Dat kan behoorlijk verschillen van Nederland.
• Besef dat wonen en werken in een land iets heel anders is dan daar op vakantie zijn.
• Zoek ervaringen op van mensen die jou zijn voorgegaan. Hun verhalen kunnen waardevolle inzichten en praktische tips opleveren.
• Verdiep je in de Europese regelgeving en kijk welke ondersteuning er beschikbaar is wanneer je binnen de Europese Unie gaat werken.

Ik heb deze stap zelf nooit gezet, maar dit is wel de manier waarop ik mij zou voorbereiden als ik in het buitenland zou willen werken.

Er zijn gelukkig ook organisaties die je hierbij kunnen ondersteunen.

Yobbers is zo’n organisatie.

Yobbers is een recruitmentplatform dat in 2015 in Nederland is opgericht. Hun missie is om mensen te inspireren om de wereld te ontdekken door te wonen en te werken in het buitenland.

Via Yobbers kun je in contact komen met betrouwbare werkgevers in onder andere Spanje, Griekenland, Portugal, Malta en Bulgarije.

Er zijn echter zeker mogelijkheden om zonder ervaring te gaan werken in het buitenland.

Het belangrijkste is dat je echt serieus wilt gaan werken en wonen in het buitenland.

Werkervaring opdoen in het buitenland is juist makkelijker dan veel mensen denken, zelfs als je nog geen professionele achtergrond hebt. Het is wel handig om hier hulp bij te krijgen. Yobbers is een organisatie die zich richt op werken in het buitenland.

Yobbers geeft op hun site aan dat het belangrijk is om eerst goed onderzoek te doen. Houd er rekening mee dat salarissen en de kosten van levensonderhoud per land verschillen. Het salaris kan dus lager uitvallen dan je in Nederland gewend bent.

Volgens Yobbers is er wel ruimte om door te groeien en kunnen de voordelen toenemen naarmate je verder komt.

Yobbers is zeker een interessante partij. Zij bieden vacatures aan waarvoor je geen ervaring nodig hebt. Daarnaast bieden sommige aangesloten werkgevers ook het nodige aan, zoals trainingsprogramma’s, doorgroeimogelijkheden, cursussen en certificeringen.

Zoals ik al schreef, raadt Yobbers aan om eerst onderzoek te doen. Mijn tip is om dit zeker te doen, maar het onderzoek nog iets uit te breiden.

Heb jij geen ervaring? Dan zou je meer inzicht kunnen krijgen in jouw interesses, capaciteiten en persoonlijk functioneren via 123test.nl.

Wil je de stap zetten, maar ervaar je onzekerheid bij jezelf? Dan kun je overwegen om coaching in te schakelen via bijvoorbeeld NewStart.

Kijk hieronder bij ‘Hulpmiddelen die jou verder helpen’ voor de links naar de genoemde organisaties.

Wat nou als jij nog niet zo goed weet wat je wilt en even een pauze wilt nemen van studie? Of je wilt zelfstandiger worden, meer zelfvertrouwen krijgen, nieuwe mensen leren kennen of eens vanuit de praktijk ontdekken wat het beste bij jou past.

Een tussenjaar nemen en werkervaring opdoen in het buitenland is dan een aantrekkelijke optie.

Een ander voordeel is dat je op deze manier een andere taal kunt leren en ervaring opdoet met een andere cultuur.

Het kan je ook meer zelfvertrouwen geven en je zelfstandigheid vergroten. Een tussenjaar in het buitenland kan jouw leven verrijken. Je doet levenservaring op en het kan bovendien goed staan op je cv. Het kan laten zien dat je uitdagingen aangaat, initiatief neemt en bereid bent om jezelf te ontwikkelen. Een tussenjaar in het buitenland kan er ook voor zorgen dat je beter ontdekt wat je wilt.

Een tussenjaar nemen om werkervaring op te doen in het buitenland kan ook aantrekkelijk zijn als je daarna van plan bent om een toeristische of linguïstische opleiding te volgen.

Wil jij graag een tussenjaar nemen en ervaring opdoen in het buitenland? Dan heb ik alvast de nodige tips:

Oriënteer je.
Onderzoek welk land jou het meeste aanspreekt. Lees over andere culturen en gewoonten. Kijk hoe het in andere landen is gesteld met werken en wonen. Oriënteer je zo goed mogelijk.

Lees over ervaringen van anderen.
Je kunt hier waardevolle tips uit halen.

Zorg dat je de benodigde documenten en verzekeringen op orde hebt.

Een organisatie die je hierbij goed kan helpen is Yobbers. Op hun site besteden ze ook expliciet aandacht aan mensen die na hun afstuderen tijdelijk willen werken in het buitenland.

Kijk bij ‘Hulpmiddelen die jou verder helpen’ naar de link van Yobbers.